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Archives de Tag: travail

« Burnout » ? Qu’est-ce … ? Comment y échapper … ?

Image« Burnout » (du verbe « burn out » en anglais) ? Qu’est-ce … ?
Il s’agit d’un syndrome moderne, un syndrome d’épuisement professionnel, physique et psychologique : surchage de travail, perte de motivation, stress, saturation, dépression …

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Publié par le mars 5, 2013 dans Emploi et Carrière, Press

 

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Les fruits au bureau, les meilleurs alliés du cerveau.

Le cerveau représente environ 2% du poids total de notre corps. Mais, à lui seul, il consomme 20% des bons ingrédients que l’on amène au corps par l’alimentation quotidienne. La nourriture principale du cerveau est le sucre. Pour avoir un cerveau efficace, il faut donc manger du sucre… mais pas n’importe lequel !

Le cerveau a besoin de « bons sucres », et les bons sucres se trouvent principalement dans les fruits, surtout les meilleurs : la fraise et la pomme.

Les bons sucres
Il n’est pas question de se priver de sucres : cela retirerait à notre cerveau son principal carburant. Toutefois, les sucres raffinés, dénaturés ou traités chimiquement, n’ont aucun intérêt. Il faut les remplacer par les bons sucres. Qu’est-ce que l’on appelle alors un bon sucre ? Read the rest of this entry »

 
 

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Le téléphone portable : communiquer n’est pas déranger.

Le téléphone portable, cet outil personnel et professionnel est devenu en une quinzaine d’années le prolongement de notre main, de notre oreille … Evitons, toutefois, de perdre de vue que téléphoner ne doit pas être importuner … 

Préservez votre vie privée

Au bureau et plus particulièrement en open space, l’utilisation du téléphone est souvent quelque peu problématique. Certes, le téléphone portable a vocation à rester allumé mais n’oubliez pas que communiquer sans importuner fait partie de ces règles qui changent le quotidien : celles du savoir-vivre en entreprise.
Est-il bien utile que votre collègue de droite entende toute votre discussion avec votre époux(se) avec lequel (laquelle) vous avez connu des jours meilleurs ? Pensez-vous qu’il soit sage de partager vos conflits avec votre belle-mère avec toute votre équipe, assise l’oreille tendue ? Et si cela l’ennuyait, par ailleurs, de vous entendre raconter vos histoires de couples ou les déboires de votre second en classe de troisième … ? Soyez sérieux, sachez mettre votre machine à communiquer sur vibreur et aller parler un peu plus loin, dans le couloir ou près de la machine à café … .

Soyez à cheval sur les horaires

Il y a un temps pour tout et surtout pour joindre vos contacts professionnels. Evitez de les contacter aux heures des repas ou tard le soir. Il semble bien qu’après 19h, il soit plus élégant de reporter l’appel au lendemain matin, sauf cas particuliers. Un interlocuteur dérangé sera, de toutes manières, un mauvais interlocuteur.

Sachez l’éteindre

Lors d’un déjeuner et, a fortiori, sil s’agit d’un repas d’affaire, n’oubliez pas d’éteindre votre appareil, sauf si vous attendez un appel précis, auquel cas le vibreur trouvera sa pleine utilité. Et si d’aventure c’était à vous de passer l’appel, faites-le discrètement, à voix mesurée, basse, et en un temps limité. La politesse exige que l’on n’impose pas aux autres ce genre d’indiscrétions. En réunion, il est vivement conseillé de ne pas téléphoner du tout ni de répondre. Personne n’éprouve de plaisir à parler face à des têtes baissées sur leurs machines et même si aucun reproche ne vous était adressé, l’idée que vos collègues et/ou votre supérieur se ferait de vous ne serait pas des meilleures …

L’Equipe de ReKrute.com

 
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Publié par le février 29, 2012 dans Divers, Learning Tips

 

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Démotivé ? Conseils pour retrouver la motivation Démotivé ? Conseils pour retrouver la motivation

ImageQuand on traverse une phase de démotivation. Nous n’avons pas envie d’aller au travail, une fois qu’on y est nous passons notre journée sur internet, à discuter avec les collègues et à boire du café.
C’est difficile à accepter, d’une part le désintéressement face au travail et d’autre part la mauvaise conscience d’être payé sans rien faire.
 
 
 
Quelles peuvent être les causes de cette démotivation ?

1- On s’en fout parce que ce n’est pas important. Si une chose n’est pas importante faut-il qu’on la fasse? Non !

2- L’énergie vient par vagues. On n’est pas un super bosseur 24h sur 24. Parfois on est moins motivé, parfois beaucoup plus.

3- Parfois la motivation vient après la réalisation de la chose. Prenez l’exemple d’un sportif, combien de fois il se sent démotivé pour s’entrainer et pourtant après avoir pris sa douche quelle joie l’envahit.

Alors quelles sont les attitudes conseillées face à cette démotivation qui vont vous permettre de vous remettre dans le bain et de redevenir comme vous étiez auparavant ?


Image– Écouter son intuition.

Posez-vous des questions et écoutez les réponses. Vous trouverez la source de votre démotivation. Une fois identifiée il sera plus facile d’y remédier.


– Identifier ce que l’on veut vraiment.

Si vous n’êtes pas motivé au global, c’est que vous ne faites pas quelque chose qui vous accroche, La vie est trop courte pour faire quelque chose qui ne vous plait pas ! Cherchez autre chose !


– Accepter de ne pas être toujours à 110%.

Il y’a des jours où on n’est pas performant. À vrai dire ce n’est pas grave, si on accepte de ne pas être un super héros tous les jours au bureau


– Exploiter ses flux d’énergie.

A certains moments de la journée vous êtes plus énergique, il faut en profiter pour foncer. A d’autres moments de la journée on a plus envie de se reposer. Il faut respecter ça et faire des choses plus calmes; lire des choses qu’on a pas eu le temps de lire, naviguer un peu sur le web pour chercher des nouvelles idées pour son travail, etc…. Ceci vous permettra de gagner en efficacité en se libérant du sentiment de culpabilité.

Source : careersinmorocco.com.

 
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Publié par le février 24, 2012 dans Press

 

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Dire non à une offre d’emploi.

Une mission difficile pour un cadre appelé à expliquer les raisons de cette décision au recruteur ou au chasseur de têtes.

Il arrive qu’un cadre refuse une offre d’emploi. Les raisons sont diverses, soit que l’employeur ait été assez insistant pour le retenir ou que l’offre en question ne répond pas à ses attentes ou encore qu’il ait reçu plusieurs offres et qu’il a choisi celle qui lui paraît la meilleure. En tout état de cause, quelles que soient les origines d’une telle décision, il est souvent difficile d’en informer le recruteur ou le chasseur de têtes. Et souvent c’est un grand dilemme pour les cadres. Alors, comment annoncer le rejet de l’offre ? Quels mots choisir ? Comment justifier ce désistement ?

D’après les experts, il faut garder une bonne relation avec l’entreprise en question pour une éventuelle collaboration. Donc, il serait inutile de s’aventurer à « snober » les responsables de cette structure. Il faudra donc préparer son argumentaire avant d’appeler la personne concernée pour s’excuser tout en gardant une bonne relation.

Il faut aussi garder à l’esprit que les entreprises connaissent les règles du jeu et ont l’habitude d’être confrontées à ce type de situation. De plus, le responsable recrutement ou le cabinet conseil peut comprendre que le candidat ait reçu une meilleure offre plus alléchante que celle qui lui a été proposée, surtout dans un marché de l’emploi qui est de plus en plus compétitif. Les bons profils sont tellement convoités que la chasse de têtes est rude.
De leur côté, les entreprises préfèrent avoir à faire à un candidat qui refuse leur offre d’emploi au lieu d’une période indécise qui pourra faire faux bond, à n’importe quel moment. Dans ce cas, l’honnêteté est un atout majeur. Donc, une bonne déclaration bien préparée à l’avance suffirait pour sauver la mise.

In fine, avant de tomber dans cette situation, un peu délicate, il faut savoir à quoi s’attendre. En effet, avant de répondre à telle ou telle offre, il faut bien cerner ses propres attentes. « Il faudra commencer par savoir ce que vous voulez et le mettre en adéquation avec ce que veut le marché d’emploi. Par la suite, vous devez tailler vos outils, CV et lettre de motivation et les ajuster aux différentes opportunités », conseille Mohamed Benouarrek. « Le dynamisme couplé à l’optimisme forment une formule magique. Il suffit d’y croire… à commencer par croire en vous-même », conclut-il.
————————————-
« Être honnête, sincère et diplomate, des qualités fortement recommandées »

Avis de l’expert • Mohammed Benouarrek, directeur du pôle
Stratégie, Organisation, et Capital humain au sein de PROMAMEC

Comment décliner une offre d’emploi sans heurter le recruteur ?
Contrairement à ce que certains pourraient penser, être dans l’embarras du choix ou bien dans une situation où la personne doit décliner une offre n’est pas une situation désirable. La tâche n’est pas facile. En effet, il s’agit de ne pas tacher son image chez l’entreprise faisant l’offre. Le marché d’emploi est petit. Le monde bouge et tourne à la fois. Avant de pouvoir répondre à cette question, il est primordial de mettre les choses dans leur contexte. La déclinaison d’une offre d’emploi n’a pas le même impact – ceci dépend partiellement du timing de votre rejet. Si vous déclinez une offre d’emploi au tout début du processus, la gêne est moins ressentie comme si vous déclinez en fin du processus de recrutement. Le plus vous tardez dans l’avortement, le plus ce dernier devient compliqué.
Une deuxième variable réside dans la manière avec laquelle le rejet de l’offre d’emploi se fera. Il y a plusieurs façons pour décliner une offre. La diplomatie est nécessaire afin de ne pas blesser l’égo de l’entreprise offrant le poste en question. Montrez le respect que vous portez à l’entreprise en question ainsi que l’honneur ressenti vis-à-vis de leur invitation ou offre finale. Décliner une offre dans le respect et la considération passe mieux.

Comment le collaborateur peut-il être sûr qu’il a fait le bon choix ?
Ceci dépend essentiellement de son propre projet professionnel. Un bon choix pour une personne peut représenter un mauvais choix pour une autre. La trajectoire de carrière diffère d’un collaborateur à un autre. Les critères de choix varient en conséquence. Les éléments standards à vérifier sont : le type de contrat, la composition du salaire d’une part et du package de rémunération globale d’autre part, les clauses contractuelles (non-concurrence, mobilité géographique et/ou fonctionnelle, etc.), sa relation avec son employeur actuel et son ancienneté cumulée, l’avenir de l’entreprise actuelle comparé à celui de l’entreprise cible, le secteur d’activité, les opportunités d’évolution, le développement personnel et professionnel lié à chaque expérience, etc.

Y a-t-il une possibilité de faire marche arrière après un rejet d’une offre d’emploi ?
Il y a toujours une possibilité de faire marche arrière après un rejet d’une offre d’emploi. Seulement, ceci est rarement bien pris. Il faudra faire preuve de beaucoup de délicatesse en justifiant le retour sur votre décision initiale de rejet d’offre d’emploi. Par exemple, la disparition soudaine d’un obstacle qui vous empêchait de joindre l’entreprise qui vient de vous faire l’offre, comme l’accord de votre employeur actuel pour vous libérer d’une clause de non-concurrence, ou de remboursement d’une formation coûteuse dont vous avez bénéficié, ou d’une contrainte géographique qui se posait au début, etc. L’essentiel est de ne pas avancer d’autres arguments que ceux mentionnés pour justifier votre rejet initial. Être honnête, sincère et diplomate sont des qualités fortement recommandées.

Nadia DREF

Lematin.ma

 
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Publié par le février 2, 2012 dans Emploi et Carrière

 

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Sept astuces pour un profil Facebook plus pro.

Mon Facebook est-il adapté pour ma vie professionnelle? Si ce n’est pas encore le cas, c’est le moment d’y mettre un peu d’ordre.

Oups. Dans vos mails, ce matin, une demande inattendue. Votre (futur ?) patron veut devenir votre ami sur Facebook. Va-t-il tout découvrir de vos soirées endiablées du samedi et de vos loisirs d’un genre particulier ? Et comment faire de ce réseau social un atout ? Pas de panique. En quelques réglages, vous serez prêt à montrer patte blanche sans afficher une page blanche.

1. Créer d’urgence une liste d’amis « boulot »
Vous y glisserez tous vos contacts professionnels. Vous pourrez ensuite restreindre à ce groupe l’accès à certains éléments (au hasard: vos photos de famille).

2. Définir ses réglages
C’est le noeud du problème. Cliquez sur: compte -> paramètres de confidentialité -> informations du profil. Attention, c’est cette page que vous devez apprivoiser: c’est elle qui vous permet de choisir qui peut voir quoi. Un exemple de réglages adaptés en cliquant sur ce lien.
Date de naissance, formation et emploi restent visibles par tous. Dans la même philosophie qu’un CV en ligne, ces trois informations font partie de votre identité numérique publique. Même les internautes qui ne sont pas vos amis sur Facebook les verront donc.
Dans le même ordre d’idées, vous pouvez rendre publics les champs « A propos de moi » et « Centres d’intérêt ». L’idée n’est pas de raconter sa vie, mais juste de se présenter en quelques mots – avec humour, pourquoi pas.
Dans un second temps, choisissez ce que vous ne voulez rendre accessible qu’à vos amis. N’hésitez pas à choisir l’option « personnaliser » et à opter pour « amis sauf ‘Boulot' ». Votre famille et vos -vrais- amis y ont donc accès, mais pas les personnes que vous aurez rangées dans la liste ‘boulot’.
Préférez l’option « Moi uniquement » pour les photos et les vidéos de vous. Ce réglage restreindra grandement les risques d’apparitions impromptues de photos non désirées.
Prenez également un peu de temps pour choisir quels albums photos vous voulez rendre visibles.
Enfin, faites un petit tour sur vos coordonnées. Voulez-vous que l’on puisse voir vote e-mail? Votre numéro de téléphone? C’est le moment de définir les bonnes options. Laisser a minima une adresse mail à disposition est nécessaire pour un recruteur potentiel. C’est aussi là que vous pourrez afficher votre site Web.

3. Soigner son CV
C’est le moment de vous pencher sur les champs « Formation et emploi ». Que voulez-vous montrer de vous? Quels épisode de votre parcours scolaire ou professionnel souhaitez-vous mettre en valeur? Prenez un peu de temps pour choisir les bons mots et les éléments appropriés.

4. Sélectionner une bonne photo de profil
Exercice délicat. Ne pas paraître trop clown, ni trop sérieux… Peut-être un dessin? A vous de trouver l’image la plus appropriée.

5. Ne pas se cacher
Rendez-vous sur « paramètres de confidentialité » puis « recherche ». Autorisez le tout, pour que l’on puisse vous dénicher par un moteur de recherche.

6. Un dernier coup d’oeil …
A quoi ressemble votre profil, vu de l’extérieur? Rendez-vous sur « Paramètres de confidentialité » puis « Informations du profil ». En haut à droite, cliquez sur « Afficher un aperçu de mon profil ». Alors, satisfait?

7. Attention aux pièges!

Vous ne pourrez pas cacher les pages dont vous êtes fan. C’est peut-être le moment d’abandonner votre adhésion à la page « Vous ferez moins les malins quand les canards domineront le monde » ou « Faites que ce cornichon ait plus de fans que Twilight » (quoique…).

Source : lexpress.fr

 
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Publié par le janvier 25, 2012 dans Emploi et Carrière

 

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10 erreurs et pièges à éviter lors de son entretien d’embauche

Ci-dessous un une  vidéo vous présentant 10 erreurs et pièges à éviter lors de son entretien d’embauche. Elle est très intéressante à voir !!

………..La video ICI…………

 
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Publié par le janvier 25, 2012 dans Emploi et Carrière, Vidéos

 

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